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为什么停止提前思考

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您是否有担心和担心未来以及未来会带来什么的趋势? 您事先考虑吗? 每当您有什么需要担心的时候,您都会得到脚本吗? 即使是对消息的立即响应,也能够引导您思考和推测可能发生的情况。 正如您将注意到的那样,这种习惯使您精神疲倦,无所适从,因为实际上,我们可以控制的生活确实很小。 Goddess.gr建议了一些技巧来阻止这种不良习惯。 担心您会遇到的不存在的问题和困难,您无法控制局势。 让我们看看如何停止思考。

您将如何制止负面思想?

  1. 并非全都是负面的: 我们总是倾向于假设最坏的情况,并考虑最坏的情况。 每当消极的想法出现时,都要想一想。
  2. 提高自尊心: 问题是否集中在您的自尊心低下? 问题是害怕被拒绝或失败吗? 是什么让您真正烦恼? 尝试进行内省并找到答案。 只有找到问题的根源,您才能解决它。
  3. 解决情况: 不要猜测,而要采取行动,直接问所有与您有关的事情。 不要让您的想法陷入混乱,而是要直接询问所有与您有关的事情,以消除疑虑。 正如您将看到的,问题通常不存在,并且想象中遇到困难。

为什么不提前考虑呢?

  1. 再见压力: 压力是停止提前思考的第一原因。 这种策略会增加压力,并在身心上损害您的健康。 不存在的非思想问题将为您提供直接的救济,安全和安宁,因为这种“思想风暴”不会在您的脑海中产生。
  2. 您正在建立良好的人际关系基础: 当出现疑问时,关系就会枯竭。 通过消除不良思想和公开交谈,您可以在每个关系中建立牢固的基础。
  3. 改善自尊心: 通过采取不同的行动,您将对自己更有信心,并学会不专注于负面因素。