Αναζήτηση στο Goddess.gr

Tag

έλεγχος βάρους

0 COMMENT
76 Προβολές
4 συμβουλές για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές

Από τα μεγαλύτερα προβλήματα των γιορτών για μια γυναίκα δεν είναι άλλο από τον έλεγχο του βάρους. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντισταθεί κανείς σε λιχουδιές και εδέσματα. Το Goddess.gr σου δίνει έξυπνες συμβουλές για να αντισταθείς και να μην πάρεις, όχι κιλά αλλά ούτε γραμμάριο αυτές τις γιορτινές ημέρες. 4…

0 COMMENT
316 Προβολές
Τρως σωστά; 5 κανόνες του mindful eating για να ακολουθήσεις

Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος διατροφή αλλά διαφορετικός βαθμός συνειδητότητας στο τι τρώμε και γιατί. Αυτή είναι η έννοια του mindful eating συγκεντρωμένη σε μια φράση. Η διατροφική συνείδηση όπως ονομάζεται στα ελληνικά στηρίζεται πάνω στη φιλοσοφία πως σε πολλές περιπτώσεις το φαγητό καλύπτει συναισθηματικές ανάγκες μας κι όχι σωματικές,…