Αναζήτηση στο Goddess.gr

Οι 5 πιο βασικοί κανόνες για την αντηλιακή σου προστασία

  • 2
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

Όπως λέει και ο σκηνοθέτης Μπαζ Λούρµαν στο γνωστό τραγούδι των 90ς ‘Everybody’s Free To Wear Sunscreen’: «Αν είχα μια συμβουλή για το μέλλον αυτή θα ήταν – βάλε αντηλιακό! Μπορεί και να παντρευτείς, μπορεί και όχι.

Μπορεί να κάνεις παιδιά, μπορεί και όχι. Μπορεί να χωρίσεις στα 40 σου, αλλά μπορεί και να χορεύεις περίεργα µε το ταίρι σου στην 75η επέτειο του γάµου σας. Ό,τι κι αν κάνεις… οι επιλογές σου έχουν 50-50 πιθανότητες επιτυχίας. Το ίδιο και οποιουδήποτε άλλου… αλλά εμπιστέψου με, πάντα να φοράς αντηλιακό».

Δεν σου λέμε βάλε αντηλιακό επειδή το λέει ο κύριος Λούρμαν, αλλά επειδή ο ήλιος, όσο και αν σου φτιάχνει τη διάθεση, είναι βλαβερός για το δέρμα. Το goddess.gr σού δίνει για αρχή 5 απλούς κανόνες για την αντηλιακή σου προστασία.

 

Αντηλιακό κάθε μέρα

Ένα αντηλιακό με SPF προστασία όταν υπάρχει συννεφιά μπορεί να σου φαίνεται υπερβολή. Οι ειδικοί επιμένουν ότι οι υπεριώδεις ακτίνες θα καταστρέψουν το δέρμα σου, είτε έχει συννεφιά είτε έχει ηλιοφάνεια. Αν βάζεις το χέρι σου μπροστά στα μάτια σου και μπορείς να το δεις, πρέπει να σκεφτείς την αντηλιακή σου προστασία – ειδικά στο πρόσωπο! Χρησιμοποίησε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50, και εφάρμοσέ το μισή ώρα πριν βγεις στον ήλιο.

Ανανέωσε

Ακόμα και το αντηλιακό που «διαφημίζει» ότι έχει αντοχή στον ιδρώτα σου και στη θάλασσα σε προστατεύει μέχρι 80 λεπτά (και πολλά σου λέμε). Αδιάβροχο δεν σημαίνει ότι θα το βάλεις θα μπεις στη θάλασσα και μετά θα κάτσεις στην ξαπλώστρα 2 ώρες χωρίς ομπρέλα, και όλα καλά. Πρέπει να ανανεώνεις το αντηλιακό σου αν ιδρώσεις ή μόλις βγεις από τη θάλασσα!

Καλύψου

Αν φοράς κάτι πολύ ελαφρύ ή σι-θρού κάτω από τον ήλιο, πρέπει να φοράς και αντηλιακό από κάτω. Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία που εμφανίζεται το μελάνωμα είναι η πλάτη. Βάλε παρεό ή πουκαμίσες με πυκνή πλέξη και ζωντανά χρώματα, που προστατεύουν πιο πολύ από τον ήλιο. Για να προστατευτείς στην παραλία φορά ένα ελαφρύ denim πουκάμισο πάνω από το μαγιό. Κάνε το καπέλο, μόδα!

https://www.instagram.com/p/BiTT4JUHH13/?hl=en&taken-by=people_ofthe_earth

Όλες οι επιδερμίδες θέλουν προστασία

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι οι πιο μελαχρινές επιδερμίδες δεν έχουν ανάγκη από αντηλιακή προστασία. Κανένα δέρμα δεν είναι προστατευμένο λόγω της φυσικής του μελανίνης. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει να επιλέξουμε αντηλιακό με SPF 30 και πάνω για να προστατευτούμε από τις υπεριώδεις ακτίνες.

 

https://www.instagram.com/p/BV3dUovg_4g/?hl=en&taken-by=people_ofthe_earth

Μην ξεχνάς το νερό

Έβαλες το αντηλιακό σου, το ανανεώνεις, έβαλες και την όμορφη πουκαμίσα σου, μήπως ξέχασες κάτι; Ξέχασες το νερό. Δεν λέμε για τα κοκτέιλς, τους χυμούς και την παγωμένη μπίρα που θα πιείς στο αγαπημένο σου beach bar. Αυτά δεν ενυδατώνουν. Μην ξεχνάς το νεράκι στην παραλία. Εκτός από το νερό που θα δείχνει το δέρμα σου υγιές από μέσα προς τα έξω μπορείς να επιλέξεις και ορισμένες τροφές, που θα σε βοηθήσουν να μαυρίσεις γρηγορότερα.

[Μπορείς να ακούσεις το κομμάτι Everybody’s Free To Wear Sunscreen Εδώ…]