Αναζήτηση στο Goddess.gr

Πώς θ’ ανακουφιστείς από τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας

  • 1
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Η άνοιξη είναι από τις ωραιότερες εποχές του χρόνου αλλά και η εποχή με τις περισσότερες αλλεργίες. Καθώς η γύρη απελευθερώνεται ξεκινάει το μαρτύριο εκατομμυρίων ανθρώπων ανά τον πλανήτη. Αν υποφέρεις κι εσύ από εποχική αλλεργία αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει.

Στο Goddess.gr φτιάξαμε λίστα με όλα τα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα. Φτέρνισμα, συνάχι, φαγούρα, σπυράκια και άσθμα μπορούν να καταπολεμηθούν με… σχέδιο δράσης.

Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα κάνουν θαύματα

Οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που πραγματικά θα κάνουν την διαφορά. Περιόρισε το χρόνο παραμονής σε εξωτερικούς χώρους & λάβε τα μέτρα σου ώστε η εποχική αλλεργία να μη σε επηρεάζει:

  • Η παραμονή σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να βοηθήσει, ειδικά τις ημέρες με αέρα και τις πρώτες πρωινές ώρες, όταν η εκπομπή γύρης είναι υψηλότερη.
  •  Για να μειώσεις τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας, κάθε φορά που βγαίνεις εκτός σπιτιού, φρόντισε να φοράς γυαλιά ηλίου που θα κρατήσει μακριά τη γύρη από τα μάτια σου. Δε γίνεται να κλειστείς για πάντα στο καβούκι σου, σαν φυλακισμένη.
  • Μια μάσκα ιατρική, που μπορείς να προμηθευτείς από οποιοδήποτε φαρμακείο συνίσταται αν το πρόβλημα είναι εξαιρετικά έντονο ή αν σκοπεύεις να ασχοληθείς με κηπουρικές εργασίες.
  • Φρόντισε να μην ανοίγεις τα παράθυρα για να κρατάς τη γύρη εκτός σπιτιού. Ακόμη κι αν η θερμοκρασία σκαρφαλώσει σε υψηλά επίπεδα, μην ενδώσεις. Ένας ανεμιστήρας ή το κλιματιστικό είναι σαφώς προτιμότερα.
  • Βγάζε τα παπούτσια σου στην είσοδο του σπιτιού και ζήτα το ίδιο από τους επισκέπτες. Φρόντισε βέβαια να τους προμηθεύσεις με παντόφλες. Μια καλή λύση είναι να προμηθευτείς παντοφλάκια μερικών χρήσεων όπως αυτά των ξενοδοχείων και του spa.
  • Καθάριζε χαλιά και δάπεδα με ηλεκτρική σκούπα υψηλής απόδοσης και μην απλώνεις τα ρούχα σε εξωτερικό χώρο για να στεγνώσουν. Αν διαθέτεις στεγνωτήριο, προτίμησέ το ακόμη κι αν έχει λιακάδα. Σε διαφορετική περίπτωση, βάλε την απλώστρα εντός σπιτιού.
  • Κάθε φορά που γυρνάς στο σπίτι επιβάλλεται ένα ντους, καλό πλύσιμο μαλλιών και φυσικά αλλαγή ρούχων πριν κάτσεις σε καναπέ ή ξαπλώσεις στο κρεβάτι. Η γύρη – η κατεξοχήν ύποπτη για τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας – είναι εξαιρετικά ύπουλη και κατακάθεται παντού.
  • Τέλος μην καπνίζεις! Το τσιγάρο μπορεί να επιδεινώσει τα αλλεργικά συμπτώματα, εποχικά και μη.

Μην ξεχνάς τα αντισταμινικά ή δοκίμασε την ανοσοθεραπεία

Όταν τα μέτρα πρόληψης δεν επαρκούν, σειρά έχουν τα αντισταμινικά φάρμακα. Αν υποφέρεις χρόνια από εποχική αλλεργία, ο γιατρός θα σου έχει ήδη συνταγογραφήσει χάπια ή ρινικά σπρέι . Ορισμένα σκευάσματα πιθανότατα να προκαλούν υπνηλία αλλά πλέον υπάρχουν νεότερα κι εξελιγμένα φάρμακα που δεν καταστέλλουν τον οργανισμό σε αυτό το επίπεδο. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, λάβε το φάρμακο με το που αντιληφθείς μικρή ενόχληση.

Αν προτιμάς μια μόνιμη λύση, συζήτα με το γιατρό σου το ενδεχόμενο της ανοσοθεραπείας. Η αποτελεσματικότητά της δεν εγγυάται 100% καθώς κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά, ωστόσο, αν τα συμπτώματα σε κάνουν να υποφέρεις, αξίζει να δοκιμάσεις τη μέθοδο. Θα χρειαστεί βέβαια ενέσιμη αγωγή κάθε μήνα για 3 έως και 5 χρόνια.

Ανακουφίσου με φυσικούς τρόπους

Υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση ή ακόμη και εξάλειψη των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας, όπως για παράδειγμα ένα μείγμα βοτάνων της Κινεζικής Ιατρικής, το λεγόμενο Bimimne, που εμπεριέχει ginkgo biloba κι άλλα βότανα. Μελέτες έχουν δείξει πως ασθενείς με αλλεργική ρινίτιδα, μετά από συστηματική λήψη του μείγματος, πέντε φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες, παρατήρησαν βελτίωση των συμπτωμάτων ακόμη κι ένα χρόνο μετά τη χορήγηση. Η αλόη, επίσης είναι ένα από τα φυτά που κάνουν θαύματα, ανακουφίζοντας από δερματικούς ερεθισμούς και εκζέματα.

Μη ξεχνάς: Η εναλλακτική ιατρική και οι ολιστικοί τρόποι αντιμετώπισης δεν είναι πάντα ασφαλείς. Είναι απαραίτητη η ιατρική συνταγή και παρακολούθηση. Το μείγμα Butterbur για παράδειγμα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε άτομα που έχουν αλλεργίες σε κάποια φυτά ενώ δε μπορεί να ληφθεί από ασθενείς που λαμβάνουν ιατρική αγωγή για καρδιαγγειακές παθήσεις ή διαβήτη.