Αναζήτηση στο Goddess.gr

Σου αρέσει να περπατάς ξυπόλητη στην άμμο; Δες πόσο καλό κάνει στην υγεία σου

  • 6
  •  
  •  
  •  
    6
    Shares

Δεν υπάρχει κάτι πιο απελευθερωτικό από το να περπατάς ξυπόλυτη στην παραλία. Το παπούτσι εφευρέθηκε για να προστατέψει τα πόδια σου από το κακοτράχαλο έδαφος και τις καιρικές συνθήκες, όμως ταυτόχρονα σε αποσυνέδεσε από τη Γη. Το goddess.gr σου προτείνει να εκμεταλλευτείς το καλοκαίρι και να περπατήσεις ξυπόλυτη στην άμμο.

Περπάτημα ή τρέξιμο στην άμμο, μπορεί να σου φαίνονται κουραστικά και να τα κάνεις σπάνια. Όμως κάνουν πολύ καλό στην υγεία και βοηθούν στην καλή σου ψυχολογία. Το σώμα γειώνεται, το θαλασσινό νερό σε βοηθά να αναζωογονηθείς και το πέλμα σου αποκτά… ερεθίσματα που σε ανανεώνουν! Δες σε τι μπορεί να σε ωφελήσει το περπάτημα ξυπόλυτη στην άμμο.

 

https://www.instagram.com/p/Bjvc44FHhut/?hl=en&taken-by=celebrity_and_youtube_feet

Ξυπόλυτη έρχεσαι σε επαφή με τη γη

Το έχεις ξεχάσει αυτό γιατί σπάνια περπατάς ξυπόλυτη και όταν το κάνεις είναι στο πάτωμα του σπιτιού σου, όχι απευθείας πάνω στη γη. Είναι ο καλύτερος τρόπος να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου. Να γειωθείς. Πέτα τα παπούτσια σου και βύθισε τα πόδια σου στη ζεστή άμμο. Κάτσε λίγο να νιώσε αυτή την αίσθηση. Μετά περπάτησε και νιώσε όλο το βήμα σου από τον αστράγαλο στα δάκτυλα.

Γυμνάζεται το πόδι

Το παπούτσι φυσικά σε προστατεύει και αυτό είναι καλό, αλλά όταν περπατάς χωρίς παπούτσια γυμνάζονται και όλα τα μικρά κοκαλάκια που σε άλλη περίπτωση μένουν ανενεργά. Οι μαλακοί ιστοί, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι κινούνται με άλλο τρόπο. Και το πόδι δυναμώνει συνολικά, κάτι που βελτιώνει το βηματισμό, την ισορροπία και ακόμα και τον συντονισμό της κίνησης. Βοηθά στη διαμόρφωση της καμάρας.

https://www.instagram.com/p/BjaL3HMAh3L/?hl=en&taken-by=celebrity_and_youtube_feet

Τσάμπα απολέπιση

Η άμμος απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το πέλμα σου. Κάνει μια ελαφριά απολέπιση, όπως αυτή που θα σου έκαναν στο πεντικιούρ.

Κάνεις μασάζ

Πέραν του ότι η άμμος κάνει ελαφρύ μασάζ στο πέλμα, ερεθίζει και κέντρα ρεφλεξολογίας που έχουμε στην πατούσα μας, η οποία αποτελεί μικρογραφία του οργανισμού μας

Ανακουφίζει την αρθρίτιδα

Η ζεστή άμμος κάνει καλό στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος, αφού η άμμος απορροφά τους κραδασμούς. Γενικά, ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια.

https://www.instagram.com/p/BkFfRbDlKCr/?hl=en&tagged=beachfeet

Τι να προσέξεις όταν περπατάς ξυπόλυτη

– Η παραλία ή το μέρος που θα περπατήσεις να είναι καθαρό. Πρόσεξε τα σπασμένα γυαλιά, τα μεταλλικά καπάκια, τα αιχμηρά κομμάτια ξύλου που κρύβονται μέσα στην άμμο, για να μην τραυματιστείς.

– Μην περπατάς στην καυτή άμμο μέσα στο μεσημέρι με πολύ ήλιο. Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου.

– Περπάτα και εκεί που ακουμπάει η άμμος τη θάλασσα ή στο γκαζόν ή στην καθαρή αυλή του εξοχικού σου. Αν μπορείς για λίγα λεπτά να περπατήσεις ξυπόλυτη στο… πάρκο, ακόμα καλύτερα.

– Ασχολήσου πιο προσεκτικά με την υγιεινή των ποδιών σου μετά το περπάτημα. Δες αν υπάρχουν εκδορές, κοκκινίλες, μολύνσεις στο δέρμα ή στα νύχια.

– Ξεκίνα με μέτρο, σταδιακά, για να αποφύγεις τραυματισμούς.

– Φυσικά, αν έχεις οποιοδήποτε μυοσκελετικό πρόβλημα ή τραυματισμό θα συμβουλευτείς πρώτα έναν ποδίατρο-ποδολόγο πριν περπατήσεις με γυμνά πόδια.