Αναζήτηση στο Goddess.gr

7 πράγματα που κάνουν κάθε πρωί οι επιτυχημένοι άνθρωποι

  • 2
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

Η ζωή ενός ανθρώπου που έχει καταξιωθεί στο επάγγελμά του περιλαμβάνει ένα φουλ ημερήσιο πρόγραμμα, μια απαιτητική δουλειά και δεκάδες υποχρεώσεις. Αναρωτιέσαι πώς τα βγάζουν πέρα οι άνθρωποι που έχουν κάνει το όνειρό τους πραγματικότητα; Διάβασε 7 πράγματα που κάνουν κάθε πρωί οι επιτυχημένοι άνθρωποι και τους βοηθούν να ανταπεξέλθουν σε όλες τις προκλήσεις.

1. Θετικός διάλογος με τον εαυτό

Ξεκίνα τη μέρα σου λέγοντας στον εαυτό σου ότι αυτή θα είναι η πιο όμορφη μέρα της ζωής σου. Επανέλαβε αυτή τη φράση και σκέψου ότι κάθε μέρα είναι μοναδική, φεύγει και δεν θα ξανάρθει, οπότε πρέπει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς, να μάθεις και να εξελιχθείς μέσα σε αυτή. Αν έχεις μία δύσκολη συνάντηση, βγες έξω για μερικά λεπτά και επανέλαβε θετικές φράσεις στον εαυτό.

2. Κάνουν εικόνα ότι έχουν φτάσει στο στόχο

Αμερικάνοι υπεραθλητές χρησιμοποιούν την οπτικοποίηση σαν έναν αποτελεσματικό τρόπο να επιμένουν όταν τρέχουν μαραθώνιο και έχουν κουραστεί ή κολυμπούν μακρινές αποστάσεις και είναι έτοιμοι να τα παρατήσουν. Φαντάζονται, ας πούμε ότι βγάζουν πέρα όλη τη διαδρομή, χρησιμοποιώντας τη δύναμη του μυαλού. Κάνε εικόνα πώς θα ολοκληρώσεις ένα πρότζεκτ και θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση για να το υλοποιήσεις.

3. Πιάνουν το πιο δύσκολο πρώτα

Η αναβλητικότητα – η καθυστέρηση της ολοκλήρωσης των εργασιών – είναι ένας μεγάλος εχθρός για την υλοποίηση των ονείρων σου. Ένα πράγμα που οι καταξιωμένοι άνθρωποι κάνουν είναι ότι πειθαρχούν στο να δουλέψουν το πιο δύσκολο και πιο ανεπιθύμητο πρότζεκτ της ημέρας, πρώτο. Τακτοποιώντας πρώτα τη μεγαλύτερη εκκρεμότητα της ημέρας, αποκτάς αυτοπεποίθηση και όλες οι υπόλοιπες υποχρεώσεις σού φαίνονται παιχνιδάκι.

Διάβασε επίσης: 5 δεξιότητες επικοινωνίας που έχουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι

4. Δεν παραδίδουν στον άλλο τη δύναμή τους

Όταν σκέφτεσαι εμμονικά τον θυμό σου για τους άλλους και τον άδικο τρόπο που σου έχουν φερθεί, παραχωρείς την ενέργεια και τη δύναμή σου. Αν αντίθετα σκέφτεσαι ότι ο κόσμος και η πραγματικότητα είναι αυτό που φτιάχνεις εσύ και όχι οι άλλοι, τότε «ταΐζεις» τη δική σου δύναμη. Αντί να πιστεύεις με ηττοπάθεια ότι θα ξυπνήσεις νωρίς για να πας σε μια αγχωτική δουλειά που δεν σου αξίζει, θεώρησέ το μια ευκαιρία για εξέλιξη. Πιστεύοντας ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου, θα αρχίσει να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

5. Αποφεύγουν τη σύγκριση (και το Twitter πρωί πρωί)

Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις σηκωθείς -ή πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι- το πρωί είναι να τσεκάρεις το Facebook και το Instagram, ξεκινάς με λάθος βάση. Όλες οι τέλειες φωτογραφίες, τέλεια στημένων ανθρώπων που περνάνε τέλεια, δεν είναι παρά ένα μεμονωμένο ενσταντανέ της ζωής τους. Δεν θα σου προσφέρει τίποτα θετικό, ίσως μάλιστα σε κάνει να αισθανθείς και μειονεκτικά, χωρίς λόγο. Ο μόνος άνθρωπος που πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου είναι ο άνθρωπος που ήσουν χθες.

6. Κάνουν γυμναστική και βάζουν σε προτεραιότητα την υγεία τους

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η δύναμη του σώματος συμβάλλει στη δύναμη του πνεύματος. Η αεροβική άσκηση, μειώνει τα επίπεδα άγχους και στρες και γι αυτό οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν τη γυμναστική τους το πρωί. Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη υποχρεώσεις, αλλά ένα καλό φαγητό και κάποια μορφή άσκησης είναι η πιο βασική φροντίδα για τον εαυτό.

Διάβασε επίσης: 8 tips που θα φέρουν στη ζωή σου περισσότερη ευτυχία

7. Μιλάνε στα αγαπημένα τους πρόσωπα πριν πάνε στη δουλειά

Το να είσαι επιτυχημένος δεν σημαίνει ότι παραμελείς τα αγαπημένα σου πρόσωπα και αποξενώνεσαι από την οικογένειά σου. Ακόμα και οι πιο πολυάσχολοι άνθρωποι του πλανήτη παραμένουν πνευματικά δυνατοί φροντίζοντας και τις προσωπικές τους σχέσεις. Ο πρώην πρόεδρος της Αμερικής Μπαράκ Ομπάμα έτρωγε πρωινό και δείπνο με τη σύζυγο και τις κόρες του και συζητούσε για τα σχολεία και τις δραστηριότητές τους. Θέλεις να μας πεις ότι το πρόγραμμά σου είναι πιο φορτωμένο από του … πλανητάρχη;