Αναζήτηση στο Goddess.gr

4 συνδυασμοί τροφών για να χάσεις κιλά τρώγοντας!

  • 4
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

Τι θα έλεγες αν ανακάλυπτες πως υπάρχουν νόστιμοι και θρεπτικοί συνδυασμοί τροφών που σε βοηθούν να χάσεις κιλά; Το Goddess.gr δουλεύει για εσένα και σου αποκαλύπτει όλα τα μυστικά, αποδεικνύοντάς σου πως η υγιεινή διατροφή και η απώλεια βάρους είναι δυνατές δίχως πείνα και στερήσεις. Με αυτά τα κόλπα και τους “μαγικούς” συνδυασμούς τροφών θα δώσεις ώθηση στον μεταβολισμό σου και θα χάσεις βάρος γρήγορα κι αποτελεσματικά.

4 συνδυασμοί τροφών που ενισχύουν τον μεταβολισμό

1. Κοτόπουλο με τσίλι

Η πρόταση στηρίζεται στο δίπτυχο πρωτεΐνη και πικάντικο μπαχαρικό. Το κοτόπουλο θα σε χορτάσει, στηρίζοντας τη μυική σου μάζα ενώ το τσίλι χάρη στην καψαϊκίνη που εμπεριέχει θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου και θα επιταχύνει την καύση του λίπους. Εάν βέβαια το παραπάνω μπαχαρικό δεν είναι στις προτιμήσεις σου, μπορείς να το αντικαταστήσεις με πιπέρι ή κάποιο άλλο πικάντικο μπαχαρικό.

2. Αβοκάντο με ψωμί ολικής άλεσης και πιπέρι καγιέν

Η πρόταση αυτή είναι ιδανική τόσο για πρωινό όσο και για δεκατιανό ή απογευματινό. Τα αβοκάντο είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για την θρεπτική τους αξία. Το ψωμί ολικής άλεσης από την άλλη, θα δώσει την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό προσφέροντάς σου ταυτόχρονα το αίσθημα κορεσμού. Και φυσικά μη ξεχνάς το καυτερό πιπέρι καγιέν που επίσης, όπως και το τσίλι περιέχει καψαϊκίνη και είναι ότι ακριβώς χρειάζεται ο μεταβολισμός για να… “ξυπνήσει”.

3. Μήλο με φιστικοβούτυρο και κανέλα

Για τις μικρές λιγούρες η πρότασή μας είναι μήλο με φιστικοβούτυρο και κανέλα!
Το φιστικοβούτυρο πέρα από λιχουδιά προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού ακόμη και με την κατανάλωση μικρής ποσότητας. Αν δε συνδυαστεί με μήλο, ένα από τα καλύτερα φρούτα για τη δίαιτα, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα κι αντιοξειδωτικά δημιουργεί ένα ιδιαίτερο και διαιτητικό γλύκισμα. Η κανέλα με τη σειρά της ευνοεί την καύση του λίπους λόγω της κινναμαλδεΰδης, της ένωσης που της δίνει τη χαρακτηριστική γεύση. Βέβαια, αν και ο συνδυασμός αυτός έχει μεγάλα οφέλη, καλό είναι να μην το παρακάνεις.

4. Πράσινο τσάι με μέντα και χυμό λεμονιού

Για γρήγορη απώλεια βάρους αντικατέστησε τον πρωινό καφέ με πράσινο τσάι, ένα από τα καλύτερα ροφήματα σε περιόδους δίαιτας. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι προάγει την υγεία και βοηθά στην καύση του λίπους. Προσθέτοντας μερικές σταγόνες λεμονιού ενισχύεις την αντιοξειδωτική του δράση ενώ η μέντα θα μειώσει την όρεξη και τις λιγούρες σου κατά τη διάρκεια της ημέρας.