Αναζήτηση στο Goddess.gr

8 βότανα πασπαρτού που κάνουν καλό ζεστά και παγωμένα

  • 3
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares

Τα βότανα της ελληνικής γης υπήρξαν τα υπερ-φάρμακα των αρχαίων και σήμερα είναι ένα νέο trend υγείας και ομορφιάς. Το goddess.gr σού προτείνει 8 βότανα πασπαρτού, που μπορείς να τα πιείς ζεστά ή κρύα το καλοκαίρι και να βοηθήσουν την ομορφιά και την καλή λειτουργία του οργανισμού σου.

Μπορούμε να τα αποκαλέσουμε και παγωμένα τσάγια από ελληνικά βότανα! Μία με δύο κούπες/ποτήρια ημερησίως είναι αρκετά. Η αναλογία για το ιδανικό αφέψημα, που μετά μπορείς να βάλεις στο ψυγείο και να το καταναλώσεις παγωμένο, είναι 1 κουταλάκι του γλυκού σε μία κούπα νερό.

Διάβασε επίσης: Αρωματισμένο νερό με φρούτα και βότανα; Πώς να το φτιάξεις μόνη σου

Χαμομήλι

Το απλό και ταπεινό χαμομηλάκι είναι ένας θησαυρός της φύσης, με δεκάδες ωφέλιμα συστατικά για τον οργανισμό σου. Κοινώς κάνει θαύματα για πάσα νόσο και πάσα… θεραπεία. Εκτός από ζεστό αφέψημα, έγχυμα και κρύο ρόφημα τώρα το καλοκαίρι, μπορείς να το βρεις σε κάψουλες, σε κρέμες για τοπική χρήση, σε εκχυλίσματα, σε αλοιφές κλπ. Βοηθάει σε φλεγμονές, καταπολεμά την αϋπνία και το άγχος, έχει σπασμολυτικές ιδιότητες και οι πλύσεις με χαμομήλι ανακουφίζουν σε περιπτώσεις κολπίτιδας ή κυστίτιδας, που είναι συχνή το καλοκαίρι. Επίσης, βελτιώνει τους μαύρους κύκλους και καταπραΰνει τους πονοκεφάλους. Είναι ιδανικό και στις μικρομολύνσεις και τους μικροερεθισμούς των ματιών (ειδικά αν φοράς φακούς επαφής) από την άμμο και τη θάλασσα.

Τήλιο

Άλλο ένα μαγικό βότανο που ηρεμεί τα νεύρα, είναι διουρητικό, διευκολύνει την πέψη και έχει σπασμολυτική δράση. Τι να πρωτοπούμε για τις ιδιότητες του τήλιου! Ως αφέψημα βοηθάει στην ανακούφιση από το συνάχι. Ανακουφίζει από γυναικολογικούς και στομαχικούς πόνους. Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στις ημικρανίες. Η φλαμουριά, όπως λέγεται το τήλιο, χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία κατά των λεκέδων του δέρματος και για την αντιμετώπιση των ρυτίδων.

Παγωμένο ρόφημα από τίλιο και χαμομήλι – 2 κουταλιές τίλιο και 2 κουταλιές χαμομήλι σε 600 ml νερό βραστό. Αφήστε 10-15 λεπτά, προσθέστε λίγο μέλι και βάλτε στο ψυγείο να παγώσει.

Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο σε αφέψημα, αλλά και κρύο βάζοντάς το στο ψυγείο, είναι ιδανικό για την ανακούφιση συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μιας και περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μαγνήσιο. Ο κόσμος το προτιμάει – και καλώς κάνει – ως ηρεμιστικό του νευρικού συστήματος και σπασμολυτικό, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό και κάνει καλό στο ουροποιητικό σύστημα – άρα ανακουφίζει και τις καλοκαιρινές κυστίτιδες.

Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα μας θυμίζει… τον πόνο που είχαμε ως παιδιά, όταν παίζαμε κρυφτό και πέφταμε επάνω στα καταπράσινα φύλα της. Η τσουκνίδα περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, Κ, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και σελήνιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και φυλλικό οξύ. Το αφέψημά της– που είναι απόλυτα ασφαλές – ανακουφίζει από προβλήματα του στομάχου και του εντέρου και βοηθά σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων και κυστίτιδας. Για εξωτερική χρήση είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την θεραπεία της λιπαρότητας των μαλλιών και της πιτυρίδας.

Διάβασε επίσης: 8 μπαχαρικά και βότανα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Δυόσμος

Ο έντονα αρωματικός δυόσμος είναι πλούσιος σε φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α, Β6, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό. Καταπραΰνει το γαστρεντερικό, θεραπεύει πληγές στο στόμα, φαρυγγίτιδα και αμυγδαλίτιδα, ενώ θεωρείται ότι βοηθά στην αϋπνία, τον πονοκέφαλο, και τους πόνους οστεοαρθρίτιδας. Όπως διαβάσαμε μάλιστα, συνταγή οδοντόκρεμας, που βρέθηκε σε αρχαίο αιγυπτιακό πάπυρο, περιλάμβανε δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και σκόνη ενός είδους κρίνου.

View this post on Instagram

Comfort drinking with Loose Leaf Teas…

A post shared by pippaTEAS (@pippateas.looseleafteas) on

Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα επηρεάζει το νευρικό σύστημα και σίγουρα την έχεις ακούσει ως χαπάκια για να καταπολεμηθεί το άγχος σε περιόδους έντονου στρες. Εκτός από αγχολυτικές ιδιότητες, αυτό το βότανο ανακουφίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, των κολικών και της δυσμηνόρροιας. Επίσης, μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος και ανακουφίζει από τις κράμπες και τη δυσφορία του πεπτικούς συστήματος.

Βασιλικός

Εκτός από καταπραϋντικές και σπασμολυτικές ιδιότητες για το στομάχι και το έντερο, το τσάι από βασιλικό τονώνει το νευρικό σύστημα και καταπολεμάει το στρες και την πνευματική κόπωση. Το εκχύλισμα βασιλικού βοηθά στον επιχείλιο έρπητα, ενώ το αιθέριο έλαιο του βασιλικού ανακουφίζει από τη γρίπη και καταπραΰνει από τα τσιμπήματα εντόμων. Μπορείς επίσης να προσθέσεις φύλλα βασιλικού στη σαλάτα σου και θα βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα.

View this post on Instagram

Ice chilled tea Caribbean style…

A post shared by pippaTEAS (@pippateas.looseleafteas) on

Λουίζα

Το λεμονόχορτο ή αλλιώς Λουΐζα είναι ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο για το αδυνάτισμα, τη λιποδιάλυση, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και ως εκ τούτου στη μείωση της κυτταρίτιδας. Πρόκειται για ένα φαρμακευτικό λουλούδι, που το καταναλώνουμε ως αφέψημα ή ως λάδι, και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες για το στομάχι και τα έντερα. Γενικότερα συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, και στη συνολική σου ευεξία. Το έλαιο Λουΐζας βοηθά στην επούλωση των πληγών.

 

Goddess tip // Ποια η διαφορά ανάμεσα στο Αφέψημα και το Έγχυμα
Αφέψημα– Όταν λέμε αφέψημα εννοούμε ότι βράζεις στο μπρίκι ένα κουταλάκι του γλυκού από το βότανο σε ένα φλιτζάνι νερό. Το σουρώνεις και το πίνεις.
Έγχυμα – Στην περίπτωση αυτή, έχει ήδη βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρεις από την εστία, και τότε προσθέτεις 1 κουταλάκι του γλυκού από το βότανο και το αφήνεις σκεπασμένο 5-10 λεπτά. Το σουρώνεις και το πίνεις.