7 - 7Shares
Έκανες ό,τι μπορούσες φέτος για να βγεις στην παραλία με… αξιοπρέπεια, δηλαδή να αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου. Έκανες λίγη γυμναστική, έκοψες τα τηγανιτά, έφαγες περισσότερες σαλάτες, ήπιες μπόλικο νεράκι και τώρα ήρθε η ώρα της παραλίας. Για να μην βγεις με «φουσκωμένη» κοιλιά στην παραλία, το goddess.gr σου επισημαίνει 6 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν κάνεις την grande εμφάνιση με μαγιό.
https://www.instagram.com/p/BkdzhcjlZV4/?taken-by=dualipa
1. Αναψυκτικά με ανθρακικό
Τα αναψυκτικά με ανθρακικό μπορεί να σε φουσκώσουν δημιουργώντας αέρια. Αν πιστεύεις ότι σε ξεδιψάει καλύτερα η ύπαρξη … φυσαλίδων, κάνεις λάθος. Το μόνο που ξεδιψάει είναι το νερό.
2. Αλμυρά φαγητά
Αν και οι τροφές με αλάτι δεν θα σου φέρουν φούσκωμα με την τυπική έννοια, σίγουρα θα δημιουργήσουν κατακράτηση υγρών. Μπορεί να σου αρέσουν τα νάτσος με τυρί ή τα πατατάκια με ρίγανη όταν πας θερινό σινεμά, αλλά καλό θα ήταν να τα αποφύγεις πριν βγεις με το μπικίνι σου στην παραλία.
3. Σταυρανθή λαχανικά
Κάποια λαχανικά πειράζουν το εντερικό σου σύστημα, θα το έχεις παρατηρήσει κι εσύ, και δεν είναι τα ίδια για κάθε άνθρωπο. Σε γενικές γραμμές όμως τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελών (αλλά και η λαχανίδα) καλύτερα να μην είναι στη σαλάτα σου πριν βγεις στην παραλία. Η ραφινόζη που περιέχουν είναι ένα σύνθετο σάκχαρο, που μπορεί να σε φουσκώσει.
4. Γαλακτοκομικά
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν λακτόζη, θα σε πειράξουν αν έχεις δυσανεξία. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χωνέψουν το γάλα, το τυρί, τo παγωτό. Αν σε φουσκώνουν τα γαλακτοκομικά, καλύτερα να τα αποφύγεις.
https://www.instagram.com/p/BjwTUYhlSU8/?hl=en&taken-by=boohoo
5. Γλυκά κοκτέιλ και φρουτοποτά
Το καλοκαίρι τη θέλει την piña colada του, αλλά δυστυχώς όλη αυτή η έξτρα ζάχαρη δεν βοηθάει τον ιερό σκοπό σου, που είναι να μην αισθάνεσαι μπαλόνι στην παραλία με το μαγιό σου. Η φρουκτόζη, που τη βρίσκουμε ως γλυκαντική ουσία σε αναψυκτικά και φρουτοποτά, μπορεί να σε φουσκώνει.
6. Τσίχλες
Καλά αν φας και μία τσίχλα το χρόνο δεν θα σε κατηγορήσουμε, αλλά αν μασάς μανιακά τσίχλες για να έχεις ευχάριστη αναπνοή μπορεί αυτό να σου προκαλεί φουσκώματα. Γιατί; Είναι απλό. Γιατί καταπίνεις υπερβολικό αέρα μασώντας.
