Αναζήτηση στο Goddess.gr

Category

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

0 COMMENT
6 Προβολές
5 καλοκαιρινά smoothies που θα λατρέψεις

Τώρα το καλοκαίρι τα σμούθις (smoothies) έχουν την τιμητική τους κι αυτό χάρη στη γλυκιά φρουτώδη γεύση τους αλλά και τη δροσιστική τους δράση. Είναι ένας καλός τρόπος να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και να τον οπλίσεις με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία αφού βασικά συστατικά τους είναι φρούτα, λαχανικά και υπερτροφές.…

0 COMMENT
7 Προβολές
2 τροφές «γιατρικό” για τον θυροειδή

Δύο γευστικές και θρεπτικές τροφές έχουν ευεργετική επίδραση στη ρύθμιση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς και βελτιστοποιεί τη λειτουργία του εμποδίζοντας την υπερπαραγωγή ορμονών αλλά και το έλλειμμά τους. To Goddess.gr σου δίνει τις πληροφορίες που καλό είναι να γνωρίζεις. Οι τροφές «γιατρικό» για τον θυρεοειδή: καρύδια με μέλι Το μέλι…

0 COMMENT
12 Προβολές
5 κανόνες για υγιεινό και θρεπτικό πρωινό

Ένα υγιεινό πρωινό είναι το κλειδί για τη διατήρηση του σωματικού βάρους και της γραμμής μας αλλά και αυτό που δίνει την απαραίτητη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν μάλιστα συνοδεύεται κι από άλλες καλές συνήθειες, το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι καθοριστικός παράγοντας για να λειτουργήσει ο μεταβολισμός.…

0 COMMENT
35 Προβολές
Η δίαιτα που σε βοηθά να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

Η εξάλειψη της κυτταρίτιδας δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Όσο κι αν έχεις προσπαθήσει να απαλλαγείς από αυτήν τ΄αποτελέσματα σε καμία περίπτωση δεν μπορύν να νοηθούν “θεαμτικά”. Κι όμως, με τη σωστή δίαιτα μπορείς να δεις αποτέλεσμα και να τη μειώσεις σε σημαντικό βαθμό, αν όχι να την εξαφανίσεις. To…

0 COMMENT
48 Προβολές
6 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν βγεις στην παραλία με μαγιό

Έκανες ό,τι μπορούσες φέτος για να βγεις στην παραλία με… αξιοπρέπεια, δηλαδή να αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου. Έκανες λίγη γυμναστική, έκοψες τα τηγανιτά, έφαγες περισσότερες σαλάτες, ήπιες μπόλικο νεράκι και τώρα ήρθε η ώρα της παραλίας. Για να μην βγεις με «φουσκωμένη» κοιλιά στην παραλία, το goddess.gr σου…

0 COMMENT
62 Προβολές
Αρωματισμένο νερό με φρούτα και βότανα – Πώς να το φτιάξεις μόνη σου

Θέλεις να πίνεις πιο πολύ νερό. Όμως σου φαίνεται κομμάτι άγευστο και βαρετό; Και τελικά προτιμάς τα αναψυκτικά, τους χυμούς και τα παγωμένα τσάγια. Το goddess.gr σου δίνει ιδέες για το πώς μπορείς να απογειώσεις ένα ποτήρι νερό με φρούτα, βότανα και λαχανικά και να βοηθήσεις την υγεία του οργανισμού…

0 COMMENT
58 Προβολές
Τι να παραγγείλεις στο εστιατόριο όταν κάνεις δίαιτα

Και άρχισες δίαιτα. Ή μάλλον για να το πούμε καλύτερα άρχισες να τρως πιο ισορροπημένα και να σκέφτεσαι δεύτερη φορά τι βάζεις μέσα στο υπέροχο αυτό μηχάνημα της φύσης, που λέγεται, σώμα. Η παρέα όμως δεν λέει να σταματήσει να βγαίνει έξω για φαγητό και έρχεσαι συνεχώς στη θέση να…

0 COMMENT
60 Προβολές
Τι να φας πριν και μετά το γυμναστήριο (για να αντέξεις)

  Ξεκίνησες γυμναστήριο, αλλά δυσκολεύεσαι να αλλάξεις το καθημερινό διατροφικό σου πρόγραμμα. Αυτό σημαίνει ότι κατάφερες να βάλεις μια ώρα προπόνηση τρεις-τέσσερις φορές την εβδομάδα, αλλά δεν έχεις χρόνο να σκεφτείς πώς να διαμορφώσεις και τη διατροφή σου στις νέες απαιτήσεις του οργανισμού. Το goddess.gr καταλαβαίνει τον… πόνο σου και…

0 COMMENT
76 Προβολές
Έχει κολλήσει η ζυγαριά; 8 λόγοι γιατί δεν αδυνατίζεις (ενώ θα έπρεπε)

Στη θεωρία τα πράγματα είναι απλά. Προσέχεις τι τρως, μειώνεις τις ποσότητες, κάνεις γυμναστική και η ανταμοιβή είναι ότι αδυνατίζεις. Κάποιες φορές δεν είναι τόσο απλό! Κάνεις όλα τα σωστά πράγματα και η ζυγαριά δεν λέει να κουνηθεί. Το goddess.gr συγκέντρωσε 8 λόγους, για τους οποίους το σώμα αρνείται να…

0 COMMENT
75 Προβολές
Αδυνάτισμα express: Τρεις απλοί τρόποι να χάσεις γρήγορα βάρος

Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι να χάσεις γρήγορα βάρος. Οι περισσότερες σε αφήνουν πεινασμένη και αδύναμη. Αν δεν έχεις τη σιδερένια θέληση της Wonder Woman, η πείνα θα σε κάνει να αλλάξεις σχέδια πολύ γρήγορα και να παραιτηθείς. Το καλοκαίρι πλησιάζει, όμως, και το goddess.gr θέλει να σε βρει λίγο πιο αδύνατη…